Oswajanie stresu

od 3.11 do 17.11.2022

Prowadzący: Wojciech Baran

Początek nowego roku akademickiego może być jednym z najbardziej stresujących momentów dla nauczyciela akademickiego.

Powrót do rytmu pracy, wyzwania organizacyjne i dydaktyczne, pośpiech i cała paleta najróżniejszych emocji na co dzień. Wszystko to, może powodować podniesienie poziomu hormonów stresu w nas. Podczas serii spotkań przybliżymy sobie rozumienie zjawiska stresu i to, jak oswoić jego obecność, aby nie czyniła nam szkody.
Oto szczegóły:

• Spotkanie I: Stres w naszym ciele [3.11.2022, czwartek, godz. 9:00 – 11:00];
• Spotkanie II: Stres i regulacja emocji [10.11., 9:00 – 11:00];
• Spotkanie III: Trening antystresowy [17.11., 9:00 – 11:00].