Warsztaty z samoobrony i asertywności

Biuro ds. Osób Niepełnosprawnych AGH oraz Fundacja Autonomia zapraszają na warsztaty z samoobrony i asertywności bazujące na metodzie WenDo. Warsztaty skierowane są dla wszystkich kobiet, które chcą:

● wzmocnić się,
● spędzić dobrze czas, śmiać się, odpocząć,
● poczuć się pewniej i lepiej w swoim ciele, ze sobą,
● odkryć nowe możliwości,
● swobodniej wyrażać swoje zdanie,
● znaleźć odwagę i sposoby reagowania na manipulacje, krępujące zaczepki, krzywdzące słowa i zachowania,
● odzyskać swoją siłę,
● poznać i poćwiczyć techniki fizycznej samoobrony,
● poznać sposoby opanowania stresu i poczucia bezradności?

Warsztaty skierowane są do osób z niepełnosprawnościami lub cierpiących na chorobę przewlekłą.

WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Umiejętności zdobyte na WenDo są przydatne zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Każda kobieta i dziewczynka może nauczyć się skutecznie bronić. Nie musisz mieć dużo siły, ani wielkiej sprawności. W WenDo oraz w zajęciach wykorzystujących metodologię WenDo mogą brać udział kobiety i dziewczynki o różnych stopniach sprawności. Podczas warsztatów Uczestniczki biorą udział w ćwiczeniach dot. pracy z oddechem i głosem, ćwiczeniach z zakresu efektywnej komunikacji, symulacjach, dyskusjach w małych grupach i plenarnych, w scenkach. W zakresie samoobrony fizycznej będą ćwiczone m.in. ciosy, uwolnienia, bloki.

Data: 19.11.2021, godz. 13:00 – 19:00
Miejsce: budynek D13 Wydziału Humanistycznego, sala 21, przy ul. Gramatyka 8A
Szczegółowe informacje: tutaj

Warsztaty są dofinansowane w ramach projektu “Nie znaczy nie – zapobieganie przemocy wobec kobiet z niepełnosprawnościami” finansowanego ze środków DG JUST Komisji Europejskiej i realizowanego w międzynarodowym partnerstwie. Celem projektu „Nie znaczy nie – zapobieganie przemocy wobec kobiet z niepełnosprawnościami” jest umożliwienie życia wolnego od przemocy i zwiększenie bezpieczeństwa kobiet z niepełnosprawnościami słuchu, ruchu, wzroku i intelektualną, poprzez wykorzystanie i upowszechnianie strategii empowerment oraz narzędzia prewencji przemocy, jakim są warsztaty z samoobrony i asertywności. Kilkadziesiąt trenerek odbywa specjalistyczne szkolenie, a ponad 120 kobiet z Polski (i 800 z Francji, Belgii i Niemiec) bierze udział w warsztatach z feministycznej samoobrony. Około 2000 kobiet z Polski otrzyma bezpłatne informatory dot. bezpieczeństwa. Projekt jest finansowane głównie ze środków DJ Justice and Consumers Komisji Europejskiej.