Trening uważności

1.04.2022, godz. 9:00-11:00

Prowadzący: Wojciech Baran

Uważność to zdolność bycia w pełni obecnym. Nie jest to łatwe, ponieważ wymaga skupienia i oderwania się od swoich myśli i wyobrażeń. Zaprzestania analiz, planowania przyszłości i rozpamiętywania przeszłości. Praktyka mindfulness to zatem pewne ćwiczenie, w którym zatrzymujemy się i uczymy się zauważać i obserwować uważniej zarówno otoczenie, jak i samego siebie. Zapraszam na trening!